身边的运动达人｜“二孩妈”董伟：“运动让我更快乐更坚强”

坚持跑步，参加过滑雪，马拉松，越野比赛，二孩妈妈董伟:

锻炼让我更快乐，更强壮

7月30日早上5点半，家住石家庄市长安公园附近的董伟已经完成了当天的5公里晨跑。

"这是我连续第1301天早起"41岁的董伟自豪地说

除了跑步，滑雪，马拉松，越野，游泳，自行车，铁人三项，董伟都有涉猎，最喜欢的是滑雪。

董伟第一次接触滑雪是在2010年在朋友的带动下，她在滑雪场学了两次滑雪技术，从此迷恋上了这项运动

2013—2014年雪季，她在崇礼云顶滑雪场办了季卡，在崇礼住了两个月，每天从早上8点半滑到下午4点半可以说，这是一场争分夺秒的练习太上瘾了

伴随着越滑越有感觉，董伟开始参加比赛2018年，她代表石家庄参加河北省第十五届运动会高山滑雪比赛2019年，2020年连续参加两届河北省冰雪运动会，在第二届河北省冰雪运动会越野滑雪社会组比赛中获得女子A组两枚金牌2021年，她更上一层楼，在河北省第三届冰雪运动会越野滑雪比赛中再夺两枚金牌，在高山滑雪和滑轮比赛中再夺一枚银牌

董伟说，她是2019年才接触越野滑雪的由于场地的限制，她只能通过观看视频来模仿这种做法很大程度上是因为有滑雪和马拉松的基础，才能在河北冰雪运动会上取得好成绩

成为马拉松爱好者，对董伟来说是一个错误。

2015年5月，生完二胎后，她患上了产后抑郁症她很自然地选择了跑步作为自己恢复的运动疗法，并制定了一个严格的计划:晨跑100天，每天5公里

虽然她一开始跑下来后全身疼痛，但她以不屈不挠的毅力坚持了下来。

跑多了，就爱上跑步了董伟说，康复后，她有了新的目标:跑完全程马拉松

马拉松特别考验人的耐力和意志力董伟说，赛马的过程确实有些虐心，但挑战成功后，再遇到生活中任何困难的事情都是不合适的，因为赛马大大增强了人的抗压能力

董伟喜欢竞争的感觉近几年，她每年都要参加20场左右的比赛2018年，她参加了25项比赛，包括滑雪，自行车，铁人三项等，光是马拉松就有18场

只要能跑，我就觉得特别好她说但为了跑得更久，她也开始有意识地减少跑步量

2020年第八届五月寨50公里越野挑战赛的经历记忆犹新:我12个小时没吃饭，比赛中哭了三次我咬着牙冲过了终点线，摔倒了但经过这次经历，她更上一层楼，在2020石家庄野人100越野挑战赛中取得了好成绩

运动让我更快乐，更强壮董伟说，以前遇到困难会哭，现在可以坦然面对，所以保持一颗热爱运动的心，一切运动都是相通的

那么，如何才能养成锻炼习惯呢董伟建议，可以把自己的锻炼计划写在日记里，不断整理总结，激励自己只要熬过最初的困难期，尝到运动的甜头，坚持下来并不难